春節(jié)長假結(jié)束后 不少人都“每逢佳節(jié)胖三斤”

但有一個單位的職工 在年后稱體重時 發(fā)現(xiàn)大家普遍呈下降趨勢 每個人的身體素質(zhì)也更健康

怎么回事兒呢？

↓ ↓ ↓

原來，2024年年初的時候

中國鐵路南寧局集團有限公司 南寧供電段就為數(shù)百名職工 制訂了健身計劃

一年多時間

大家不僅實現(xiàn)了減肥小目標(biāo)

工作也越來越得心應(yīng)手

南寧供電段現(xiàn)有職工1700余人，近80%的職工需要倒班工作。為全面提升廣大職工身體素質(zhì)，單位大力推動全民健身活動，鼓勵職工積極參加體育鍛煉。

01

因材施教 適當(dāng)獎勵

針對職工不同興趣愛好

他們分別組建跑步、排球、跳繩等 7個運動協(xié)會

同時制訂會員審批表

對積極參加體育鍛煉的職工

給予體育用品等適當(dāng)獎勵

每天跑步3公里

每分鐘跳繩100個

……

針對職工不同體質(zhì)

出臺不同標(biāo)準(zhǔn)的審核制度

對每月有效鍛煉滿12次的職工

登記為“體育人口”

截至目前

該段“體育人口”超過270人

02

創(chuàng)造條件 營造氛圍

他們以車間為單位

每周開展“一分鐘挑戰(zhàn)”活動

以跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等 日常小項目為主

積極營造良好的運動氛圍

各工區(qū)陸續(xù)翻新運動場所

補充運動器材

方便職工在工作之余

積極參加體育鍛煉

他們還不定期舉辦

氣排球、籃球、足球等球類比賽

在提升職工身體素質(zhì)的同時

增強團隊協(xié)作能力

截至目前

南寧供電段累計舉行球類比賽66次

為了讓比賽更專業(yè)

他們在邀請外部專業(yè)裁判的同時

積極從職工中選拔培養(yǎng)裁判員

2024年共有8人參加 籃球、排球、飛盤等運動裁判員培訓(xùn)

03

樹立標(biāo)兵 榜樣引領(lǐng)

據(jù)統(tǒng)計

2024年以來

南寧供電段跑步協(xié)會成員

參跑次數(shù)788人次

其中200余名成員月跑量超100公里

超50名成員參加市級馬拉松比賽

南寧檢測車間職工魏德友

加入跑步協(xié)會后

在會友的幫助和督促下

體重從最高77公斤降至63公斤

車間同事直呼“胖哥”變“帥哥”

梁黃睿是南寧供電車間技術(shù)骨干

擁有專業(yè)健身教練資格證的他

利用休息時間 帶領(lǐng)12名班組成員一起科學(xué)健身

幫助他們改善睡眠質(zhì)量

提升身體素質(zhì)

一起來聽聽職工怎么說？

職教科

助理工程師 甘題嘉

2023年參加籃球賽時，感覺體重已經(jīng)影響個人發(fā)揮，工作時也常力不從心。2024年年初，我加入跳繩和籃球協(xié)會，開始科學(xué)減肥。在會友的幫助下一年多時間我瘦了大概25公斤，整個人的工作狀態(tài)和精神面貌都煥然一新！

平果供電車間

接觸網(wǎng)工 黃一丹

加入跑步協(xié)會半年，我以1小時57分鐘的成績完成了半程馬拉松。作為一名女接觸網(wǎng)工，跑步不僅讓我有充沛體力開展工作，更能釋放工作壓力。

驗收室

驗收員 唐培豐

2024年生病住院時，我查出早期復(fù)極綜合征，后來我堅持晚上慢跑半小時，身體狀況明顯好轉(zhuǎn)。最近，我的跑步配速還創(chuàng)下歷史新高。

百色供電車間

變電站值班員 梁琪

我享受氣排球運動中的每一次跳躍扣球，排球協(xié)會成立后，越來越多同事加入。段工會培養(yǎng)我考取了裁判員證書，我會努力讓同事們擁有更正規(guī)的比賽體驗。

新的一年

南寧供電段又為每名職工 制訂新的健身計劃

期待每一位職工都能 釋放壓力，收獲健康

活力滿滿迎接新生活

供稿：《人民鐵道》報業(yè)有限公司廣西記者站（南寧局集團公司融媒體中心）

文圖：陳永強 彭婉云 劉岳文 唐敏遂 黃一丹 魏德友 梁黃睿 周麗君

編輯：謝琦

實習(xí)編輯：孫勇

審校：李孝佺

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